Por qué es saludable comer huevos cocidos

Se dice que el huevo es un alimento que contiene grasas y ocasiona el incremento en los niveles de colesterol; sin embargo el comerlo cocido aporta cosas positivas al cuerpo y contiene propiedades benéficas para nuestra salud.

El huevo cocido es un alimento común en la dieta de las personas pues su preparación es muy sencilla y su sabor muy rico. Conoce por qué es bueno comerlo. Aquí te contamos cinco beneficios que debes conocer sobre el huevo cocido.

5) Te ayuda a adelgazar

El huevo cocido contiene proteínas que se absorben con mayor facilidad en el organismo, las cuales también ayudan a controlar el apetito y a sentirte satisfecho más rápido.

4) Protege el corazón

El huevo contiene colesterol bueno que combate y previene enfermedades cardiovasculares especialmente en la yema ya que minimiza el riesgo de los ataques cardíacos.

3) Ayuda a la memoria

Los huevos son fuente de colina, un nutriente que ayuda a la salud cerebral y al sistema circulatorio del organismo al eliminar a los agentes que causan la inflamación por lo que se recomienda su consumo tras una sesión deportiva. Así mismo la colina estimula el cerebro y previene el alzhéimer.

2) Ayuda a la vista

La yema de huevo contiene luteína, un pigmento que ayuda a evitar la degeneración macular relacionada con la edad  que causa la ceguera

1) Fuente de vitaminas

La parte de la yema contiene una gran fuente de vitaminas entre las que se encuentran: A, E y D, ácido fólico, B12, B6, B2, B1. También la yema del huevo contiene Vitamina D de manera natural sin ser procesada. Asimismo la yema del huevo contiene hierro, fósforo, potasio y magnesio. Por otro lado, las claras del huevo están libres de grasas.

Fuente: Gastro Lab Web

• Tips Para Adelgazar: Guía Basada en Estrategias Psicológicas
• Cómo Adelgazar 10 Kilos: Tu Guía Paso a Paso
• Menu Dietas Saludables: Una Guía Completa para una Vida Sana
• Beneficios del Ejercicio para la Salud Mental
• ¿Qué Síntomas Tiene Gastritis?

dietas, bebidas alcoholicas keto, harinas permitidas en keto, optifast batidos, alimentos light, dieta mediterranea menu, ayuno 24 horas, ayuno de 24 horas, dieta pronokal precio, alimentos con fibra para el estreñimiento, dieta rica en fibra para el estreñimiento, menu dieta, dieta anticancer, alimentos para mejorar la memoria, dieta a domicilio, clinicas para bajar de peso, dieta del limon, dieta bariátrica para bajar de peso, dieta para gastritis, dieta de la avena, dieta para la gastritis, dieta para colitis, dieta renal, comida para gastritis, comidas para la gastritis, alimentación saludable oms, dieta para la colitis, dieta con avena, dieta insuficiencia renal, alimentos gastritis, hipertiroidismo alimentación, dieta avena, alimentos para la ansiedad, comidas para, dieta proteinada, dieta pronokal, pronokal dieta, dieta plant based, dieta hepatica, hiperproteica, dieta para el estreñimiento severo, dieta santiago segura, te para bajar de peso rápido y sin rebote, pronokal precio, dieta para, dieta bariatrica, ayuno intermitente 24 horas, dietista online, alimentacion deportiva, por que no bajo de peso, comidas liquidas, dieta coreana para bajar de peso, alimentos para la gastritis, alimentos para gastritis, metodo pronokal, método pronokal, pronokal productos, alimentos para ovular y quedar embarazada, proteifine, hipotiroidismo dieta y ejercicio, comida mediterranea, comida mediterránea, alcalina, dieta de piña para bajar 4 kilos en 2 días, alimentos con colágeno para frenar el envejecimiento, proteico, proteica, dieta de 18 días para bajar 10 kilos, bajar de peso en 30 dias, ayuno intermitente alimentos permitidos, bajar 30 kilos, bajar 20 kilos en 6 meses, alimentos para mejorar la circulación de las piernas, dieta de, alimentos no saludables, perder 3 kilos en 3 días, la dieta, comida para bajar de peso en 3 días, nutriologo para bajar de peso, tratamiento para bajar de peso, comida blanda, dieta lev, dieta de la luna, dieta de 800 calorias, 1200 calorias, comida keto a domicilio, dieta para insuficiencia renal y diabetes, perder 20 kilos, dieta del agua, ayuno intermitente y menopausia, suplemento proteico, la buena alimentacion, dieta leangains, dieta 1600 calorias, bajar de peso urgente, dieta 1000 calorias, dieta para helicobacter pylori, dieta keto plan, alimentos fodmap, comidas dieteticas, dieta baja en fodmap