Practicar cardio de forma regular es uno de los aspectos que más tenemos en cuenta a la hora de ponernos en forma. Pero, ¿porqué es tan importante para nuestra salud?
El desarrollo de masa muscular y la fuerza van de la mano, así que te vamos a proponer algunos consejos para que puedas aumentar ambas cosas. Ganar masa
Al entrenar hay que hacerlo con intensidad, con pasión, pero también con inteligencia. A veces el intento de superar los límites (si se superan, es que realmente no
Si sientes que tus músculos no están creciendo o peor,están perdiendo volumen, seguramente tienes un estancamiento oquizás estés sufriendo catabolismo muscular.No te preocupes, yo te daré 4 causas de catabolismo musculary cómo
Los carbohidratos son indispensables en la alimentación. Su principal función es aportar al cuerpo la energía suficiente cada día y deben estar presentes en todos los planes nutricionales.
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