Las noticias de hoy sobre perder peso: como convertir el picoteo en un habito saludable, cuando son realmente necesarios los suplementos, un nuevo farmaco que reduce grasa hepatica y visceral, y mas.
Aprende a calcular tu deficit calorico paso a paso con formulas reales, trucos practicos para no depender de la bascula y señales de que te estas obsesionando.
Déficit calórico: cómo calcularlo paso a paso sin obsesionarte con las calorías Read More »
Repaso de las noticias de nutricion y perdida de peso mas relevantes de hoy: por que tu cerebro defiende el peso perdido, que grasas nunca debes eliminar, el queso rallado mas recomendable, una fruta de verano baja en calorias y lo que dice la ciencia sobre entrenar en ayunas.
Descubre como disenar cenas ligeras y saciantes para adelgazar sin pasar hambre. Horarios, combinacion de alimentos y recetas practicas basadas en evidencia.
Cenas ligeras: cómo adelgazar sin pasar hambre por la noche Read More »
Repaso de las noticias de nutricion y perdida de peso mas relevantes de hoy: los pistachos como snack saciante, el auge del fibermaxxing, un estudio sobre sueno y aumento de peso, un metaanalisis sobre edulcorantes artificiales y las nuevas moleculas duales GLP-1/GIP contra la obesidad.
Descubre que le pasa realmente al metabolismo a partir de los 40 y 50 anos, por que la masa muscular es clave y como adaptar dieta y ejercicio para adelgazar con salud.
Metabolismo y pérdida de peso a partir de los 40 y 50 años: la guía completa Read More »
