Recetas con pollo y pavo para adelgazar: seis ideas ligeras, jugosas y saciantes con trucos de cocina para que la carne magra no quede seca.

Ejercicio de bajo impacto para adelgazar: bicicleta, natacion, eliptica y marcha rapida sin castigar rodillas ni espalda, con pautas para empezar y progresar.

Beber agua para adelgazar: cuando es sed y cuando es hambre, que dicen los estudios sobre el vaso antes de comer y cuanta agua necesitas de verdad.