Cereales, legumbres, verduras y hortalizas, frutas frescas, frutos secos… son algunos de los alimentos de la cesta de la compra con mayores niveles de fibra, indispensable para una dieta sana y equilibrada.
Al cuerpo no le podemos dar siempre lo mismo… porque se vuelve lento. Por ejemplo, ¿sabÃas que hay que ir cambiando la rutina de ejercicio porque cuando el músculo
Para estar en forma y tener un buen cuerpo no es necesario gastarte todos tus ahorros ni dedicarle cientos de horas.Condestinar un rato cada dÃa a estos ejercicios básicos,
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