Te llevamos de la mano al éxito en Keto

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Haz que Keto funcione para ti con nuestros consejos

En Keto Real, somos un grupo de profesionales que amamos lo que hacemos. Desde hace 10 años enseñamos dietas cetogénicas o cetogénicas, pero siempre con un punto de vista de seguridad, educación y salud. Te formaremos para que cambies tus hábitos poco a poco y consigas los resultados deseados. La dieta cetogénica no es una dieta de moda, puede ser un estilo de vida.

El menú semanal que te ofrece keto camp es fruto de la investigación, el trabajo duro y la experimentación, nada queda sin respuesta. ¡No dejaré que Christina se vaya otra vez! Logré mis objetivos en el campamento de ceto y ahora sigo sus actualizaciones y sus libros electrónicos, que son muy útiles y siempre parecen llegar en el momento adecuado. «

A diferencia de otras dietas cetogénicas que encontrarás en la web, nuestro método te educa y te enseña a comer. Para tener éxito, tiene que ser simple, adaptarse a su estilo de vida y, lo más importante, ser saludable. La dieta cetogénica limpia, 100% basada en comida real, sin pastillas, sin batidos, sin mentiras.

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Te llevamos de la mano al éxito en Keto – Sepa cuándo renunciar a la dieta cetogénica con nuestros consejos

Conocí la dieta cetogénica gracias a mi hermano Miguel, quien la practica desde hace más de 10 años. Vio que estaba haciendo mucho daño a la comida y me la recomendó, no para adelgazar, sino para prevenir enfermedades como el alzhéimer (tengo muchas en mi familia). Cuando comencé una dieta, me di cuenta de que me hacía sentir bien y de lo divertido que era modificar las recetas.

“Descubrí los beneficios de la dieta cetogénica hace año y medio por las múltiples intolerancias detectadas, y aunque bajé la mitad del peso recomendado, llevo 15 meses estancada. Aunque llevo varios meses suscrita, pero 19 días Hace un tiempo decidí unirme al plan Keto grupal, hoy bajé 1.9kg, como mucho, el hecho de que me estaba costando mucho cumplir con lo que dijo Cris que debíamos poner en el plato, comencé a dejar que mi me durmiera con la mitad. una pastilla de eso. Tenía una energía que no recuerdo y unas ganas de volver a comerme el mundo. Me sentía bien y feliz porque sentía que mi cuerpo se reactivaba!!»

Recuerde, una dieta cetogénica es un método efectivo para perder peso que puede mejorar significativamente su salud en general. Sin embargo, este no es un plan para todos. Hable con su médico antes de comenzar esta dieta, especialmente si tiene una condición médica crónica como diabetes, colesterol alto y presión arterial alta.

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Te llevamos de la mano al éxito en Keto – Comience la dieta cetogénica de la manera correcta con nuestros consejos

Mujeres y hombres que estén dispuestos a seguir un plan de alimentación cetogénico bien estructurado y planificado, 1.700 calorías (mínimo) y que puedan optar por comer 2 o 3 comidas al día. El plan nutricional Keto es de unas 1.700 kcal por semana (no recomiendo comer menos que eso para los adultos) con una opción de 2 o 3 porciones (cada menú tiene 2 versiones).

Comenzar una dieta cetogénica puede resultar muy sencillo para algunos y muy complicado para otros. Primero, debes evitar los carbohidratos y concentrarte en alimentos como huevos, carne, pescado, nueces, vegetales bajos en carbohidratos, etc. Por lo tanto, para que esta transición sea gradual, le recomendamos cambiar su dieta en un período de dos semanas. Asimismo, para ayudarlo a comenzar a cambiar su dieta, hemos compilado una lista de alimentos que debe comer y otros que debe evitar al comenzar una dieta cetogénica.

La actividad física es otro puntal fundamental para el éxito de una dieta cetogénica, pero también para minimizar los efectos rebote que podemos sufrir al volver a una dieta normal. No dejes de entrenar, porque además de todos los beneficios físicos y mentales del ejercicio, también puede ayudarte a evitar consecuencias no deseadas, como el aumento de peso tras una (muy beneficiosa) dieta cetogénica.