Alimentación para sedentarios
El sedentarismo es una de las consecuencias más habituales de nuestra civilización. Tanto en adultos como en edades escolares. La inactividad física facilita aumento de […]
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Vida Saludable Activa
Beneficios de subir escaleras
La imagen de Rocky Balboa (Sylvester Stallone) subiendo las escaleras frontales del Museo de Arte de Filadefia, ya llamadas Rocky steps, al ritmo de “Gonna
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Caminar para mejorar la salud y la apariencia física
(CNN) – Los humanos tenemos que hacer ejercicio para estar sanos. Este nos protege de enfermedades y de morir prematuramente, además nos mantiene móviles y aptos
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Hábitos para pasar a un estilo de vida saludable
1. Usar las escaleras en vez del ascensor Esto es lo típico que se escucha en cualquier corrillo al hablar de ‘bajar de peso’, de
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¿Son saludables las dietas altas en proteínas?
¿Las dietas con alto contenido de proteínas son seguras para perder peso? Para la mayoría de las personas sanas, una dieta con alto contenido de
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Crea tu propia dieta equilibrada
Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable. Hay ciertas ocasiones en
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