¿Se debe hacer abdominales a diario?
¿Cuántos abdominales debo hacer al día? ¿Tu objetivo es tener un abdomen fuerte? ¿Te interesa saber cuántos abdominales debes hacer al día? Sigue leyendo para […]
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rutina para bajar de peso
Estiramientos básicos para evitar lesiones
Has tenido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente ya conoces de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación.
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Dieta equilibrada y saludable
Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas
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Señales de que estás sobreentrenando
Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento.
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Impacto del running sobre la masa muscular
Correr: beneficios sobre la masa muscular Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el
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Tiempo de descanso para tener un buen rendimiento deportivo
la hora de practicar cualquier deporte, descansar lo suficiente y hacerlo de la manera adecuada es tan importante como la propia actividad física. Evitar lesiones, mejorar el
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