Durante años, comer cinco porciones de frutas y verduras al día era la referencia de una dieta saludable. Nadie comía suficientes vegetales. Luego, el año […]
Que ocurre si solo comes frutas y verduras Read More »
Opción 1 – TRANSICIÓN RÁPIDA Esta es mi opción preferida. No le des más vueltas a la cabeza. Si ya has decidido que quieres cuidarte
Cómo cambiar tus hábitos alimenticios Read More »
Seguro que a estas alturas a nadie le sorprende la relación directa entre el uso de bebidas azucaradas y la obesidad. Pero las bebidas que
¿Engordan los refrescos sin azúcar? Read More »
El azúcar lo puedes encontrar en todo, desde productos lácteos hasta en salsas de alimentos enlatados. Si quieres eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo,
Eliminar el exceso de azúcar Read More »
Después de muchos años contando las calorías de los alimentos, con dietas farragosas e imposibles en las que nos hacían pesar hasta una hoja de lechuga,
Alimentos con menos calorías de lo que piensas Read More »
Para eliminar la flacidez corporal se recomienda consumir alimentos ricos en proteína y colágeno, practicar actividades físicas, no fumar y mantener el peso ideal estable, estos
Cómo combatir la flacidez Read More »
