Una cantidad mínima de grasa es absolutamente necesaria y, sin ella, nuestro cuerpo sería incapaz de sobrevivir. Sin embargo, existen dos tipos de grasa diferentes […]
Cómo funciona la distribución de la grasa corporal Read More »
A pesar de lo que la mayoría de la población piensa, correr no es la mejor opción de para perder grasa. No lo es ni correr,
¿Se debe correr para perder grasa? Read More »
¿Te cuesta levantarte de la cama calentita por las mañanas? ¿Necesitas un café tan pronto como pones un pie en el suelo para poder ponerte en
La rutina más saludable para empezar el día Read More »
La flacidez es uno de los problemas cutáneos que más preocupan aparte de la celulitis y la grasa localizada. Con el paso de los años,
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Ni entrenamientos siete días a la semana ni sesiones de dos o más horas diarias. El entrenador Rodrigo Mazos Otero recomienda planificar el ejercicio físico
Aprende a combinar entrenamiento y descanso Read More »
Cuando nos aventuramos en el mundo gimnasio/fitness, nos damos cuenta de la cantidad de términos que se usan para definir diferentes objetivos. Los principales son
Alternar entre bulking y cutting Read More »
