Dieta equilibrada y saludable
Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas […]
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Señales de que estás sobreentrenando
Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento.
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Impacto del running sobre la masa muscular
Correr: beneficios sobre la masa muscular Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el
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Tiempo de descanso para tener un buen rendimiento deportivo
la hora de practicar cualquier deporte, descansar lo suficiente y hacerlo de la manera adecuada es tan importante como la propia actividad física. Evitar lesiones, mejorar el
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Recetas sanas que se cocinan rápido
20 comidas sanas que se preparan en 15 minutos Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y
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Cuánto cardio hacer para perder peso
¿Cuánto tiempo de cardio debo hacer al día para perder peso? Cuando las personas quieren comenzar a hacer ejercicio para bajar de peso siempre les genera duda
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