Cambiar tu cuerpo a lo largo de un año
No somos partidarios de los planes exprés para los resultados a largo plazo y sí lo somos de ponernos en manos de expertos cuando se […]
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Prevenir lesiones al correr
Cada vez son más los practicantes de running, hombres y mujeres de todas las edades que se lanzan a correr, a veces sin demasiada costumbre
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Dietas fáciles de seguir y eficientes
«Siempre había pensado que tener cartucheras y estar rellenita formaba parte de mi constitución y que no podía hacer nada. Entonces vi la dieta de
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Los beneficios de bajar peso
A menudo se asocia la pérdida de peso con la mejora de la imagen corporal. Sin embargo, adelgazar también puede reportar grandes beneficios para la
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¿Cuánto tiempo tardaré en ponerme en forma?
Paciencia es la palabra que debe tener presente toda persona que quiera ponerse en forma. Aquí, los caminos rápidos y fáciles no existen y, además, son contraproducentes.
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Lo que necesita el músculo para crecer
El crecimiento muscular no es cosa de 3 meses, ni de 6, ni si quiera de un año. Puedes obtener progresos, eso está claro, pero
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