Has tenido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente ya conoces de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación. […]
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Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas
Dieta equilibrada y saludable Read More »
Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento.
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Correr: beneficios sobre la masa muscular Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el
Impacto del running sobre la masa muscular Read More »
la hora de practicar cualquier deporte, descansar lo suficiente y hacerlo de la manera adecuada es tan importante como la propia actividad física. Evitar lesiones, mejorar el
Tiempo de descanso para tener un buen rendimiento deportivo Read More »
20 comidas sanas que se preparan en 15 minutos Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y
Recetas sanas que se cocinan rápido Read More »
