Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento. […]
Señales de que estás sobreentrenando Read More »
Correr: beneficios sobre la masa muscular Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el
Impacto del running sobre la masa muscular Read More »
la hora de practicar cualquier deporte, descansar lo suficiente y hacerlo de la manera adecuada es tan importante como la propia actividad física. Evitar lesiones, mejorar el
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20 comidas sanas que se preparan en 15 minutos Tener poco tiempo para cocinar no está reñido con comer sano. Elegir productos de temporada y
Recetas sanas que se cocinan rápido Read More »
¿Cuánto tiempo de cardio debo hacer al día para perder peso? Cuando las personas quieren comenzar a hacer ejercicio para bajar de peso siempre les genera duda
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Las autoridades sanitarias insisten cada vez con más fuerza en la importancia que tiene hacer ejercicio físico moderado con frecuencia. No sólo porque ayude a
¿Cuánto ejercicio se debe hacer por semana para estar sano? Read More »
