¿Qué es la calistenia?
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también […]
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dietas para bajar de peso
Ejercicios de piernas para hacer en casa
Rutina de ejercicio para piernas en casa Los que soléis seguir este blog a diario, sabréis que soy propenso a intentar crear rutinas de ejercicios en base
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Mantener un buen peso con una dieta equilibrada
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo,
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Beneficios de hacer ejercicio al aire libre
Conforme se va volviendo a la normalidad, la práctica de deporte en la calle va a ir ganando protagonismo frente al ejercicio en casa o en gimnasios.
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Ejercicios cardiovasculares en ayunas
En el sector del fitness existen multitud de prácticas que llevan realizándose décadas. Algunas simplemente funcionan porque tienen una base fisiológica indiscutible, otras también lo
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¿Es posible perder peso sin ejercicio?
La forma más efectiva y recomendada para perder peso es llevar una alimentación sana y equilibrada y realizar ejercicio físico, pero no todo el mundo es
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