El ejercicio aeróbico a menudo se combina con entrenamiento de pesas para acelerar la pérdida de grasa, mejorar el rendimiento deportivo o ambos. Esta estrategia, […]
¿El cardio perjudica la hipertrofia? Read More »
¿Qué es la fibra? La fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina y que es altamente resistente a la hidrólisis de las
Funciones y beneficios de la fibra Read More »
La avena sienta bien y no es por casualidad. Su fibra y sus antioxidantes le otorgan propiedades contrastadas que la convierten en un cereal terapéutico.
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Si cuando abres Instagram, tu feed es una guía completa de cuentas de Fitgirls y healthy eating, seguramente habrás visto más de una vez (y de dos) el hashtag #IIFYM (If It
Dieta flexible: cuenta macros y no calorías Read More »
Si tu objetivo es perder peso, la musculación puede resultar muy útil. ¿Cómo explicarlo? En este artículo descubre todas las respuestas a tus preguntas. ¿CUÁL ES EL PRINCIPIO
Aumentar masa muscular para perder grasa Read More »
¿Te reconoces en alguna de las frases o excusas anteriores? ¿En varias? Si eres de esas personas para las que resulta imposible seguir una dieta hasta
Cómo seguir exitosamente una dieta Read More »
