Dietas proteicas saludables
Perder peso parece relativamente sencillo. Sin embargo, recuperar los kilos es más fácil de lo que te imaginas porque el efecto rebote es más frecuente […]
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Vida Plena y Activa
Alimentos que debes evitar si quieres adelgazar
Cuando nuestro objetivo es adelgazar lo primero que solemos hacer es comer más sano, sin embargo eso no es suficiente sino que también debemos reducir la
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Ejercicios para ganar resistencia en el gimnasio
Existen técnicas de entrenamiento que nos ayudan a conseguir un aumento de nuestra capacidad física y resistencia al hacer ejercicio, logrando que cada día podamos
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Consejos para perder grasa abdominal
La obesidad es considerada la pandemia del siglo XXI, pero representa aún mayor peligro la grasa acumulada a nivel abdominal porque puede aparecer incluso en
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Ejercicios para aumentar la fuerza sin ir al gimnasio
Al realizar ejercicios de fuerza fortaleces e incrementas la cantidad de masa muscular de tu cuerpo y una mejor composición corporal y acelerar tu metabolismo,
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Consejos para lograr tus objetivos físicos
Cumplir objetivos depende principalmente del camino que se toma para alcanzarlos. Ya sea en una carrera universitaria, el trabajo o cualquier otro proceso. Los pasos
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