El entrenamiento 5×5
Sin duda, uno de los objetivos principales de la gente cuando se apuntan a un gimnasio o comienzan a entrenar es la pérdida de grasa pero, ¿qué […]
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rutina para bajar de peso
¿Es saludable no comer carbos?
Las dietas bajas en carbohidratos son conocidas por ser muy efectivas para la pérdida de peso. Sin embargo, esta dieta puede tener efectos secundarios, lo
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¿Cuáles son las grasas saludables y dañinas?
Grasas saludables y dañinas Grasas saludables: monoinsaturadas y poliinsaturadas • Grasas a evitar: Saturadas y grasas trans ¿Qué son las grasas? Las grasas que obtenemos
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Cómo funciona la tasa metabólica basal
¿Qué es la tasa metabólica basal? El metabolismo basal es el valor mínimo de energía que la célula necesita para subsistir. En el caso de las personas,
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Aumentar la tasa metabólica basal para perder peso
Aumentar efectivamente el metabolismo basal para adelgazar La tasa metabólica basal es la tasa en la que nuestro cuerpo quema calorías. En la mayoría de las personas, la
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Las carnes más saludables y menos contaminante
Las carnes más saludables y que menos engordan (y no son las de ternera y pollo) Ninguna de las carnes convencionales es la más saludable
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