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Para quemar grasa de forma rápida, es importante seguir cuatro consejos fundamentales a rajatabla: un ejercicio físico adecuado, beber mucha agua, andar al menos una hora

A veces por las noches nos apetece cenar algo saludable y más ligero, que nos ayude a descansar, con una digestión que no se note pesada,

Un día nos pica el gusanillo del deporte y nos lanzamos a la calle (o al gimnasio). Correr, pilates, abdominales y hasta sentadillas. Y cuando

Hay muchas formas de tomar la avena. La más clásica de todas quizás sea en forma de porridge. Sin embargo, con los años se inventaron