Las autoridades sanitarias insisten cada vez con más fuerza en la importancia que tiene hacer ejercicio físico moderado con frecuencia. No sólo porque ayude a […]
¿Cuánto ejercicio se debe hacer por semana para estar sano? Read More »
CÓMO AUMENTAR LA ENERGÍA Y LA RESISTENCIA AL CORRER Algún día en el futuro, la distancia que ahora te parece todo un reto te parecerá
Aumentar la resistencia al correr Read More »
A diario me encuentro con personas que me dicen que no pueden ganar peso de ninguna de las maneras. Que lo han probado todo,
Consejos para ectomorfos (delgados) Read More »
Calentar los músculos es uno de los aspectos más importantes de cualquier entrenamiento. Una buena rutina de entrenamiento te prepara tanto física como mentalmente para
Razones por las que es importante calentar Read More »
En Internet está ganando popularidad una prueba de fitness cuya meta es hacer 100 flexiones todos los días durante un mes. Dicen que esto ayuda
Qué ocurre al hacer flexiones diarias Read More »
Aunque lo más importante del ejercicio físico es siempre los beneficios que tiene para nuestra salud y calidad de vida, la verdad es que no podemos ignorar el
Los ejercicios en los que más calorías se queman Read More »
