Aumentar la resistencia al correr
CÓMO AUMENTAR LA ENERGÍA Y LA RESISTENCIA AL CORRER Algún día en el futuro, la distancia que ahora te parece todo un reto te parecerá […]
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Evolución personal
Consejos para ectomorfos (delgados)
A diario me encuentro con personas que me dicen que no pueden ganar peso de ninguna de las maneras. Que lo han probado todo,
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Razones por las que es importante calentar
Calentar los músculos es uno de los aspectos más importantes de cualquier entrenamiento. Una buena rutina de entrenamiento te prepara tanto física como mentalmente para
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Qué ocurre al hacer flexiones diarias
En Internet está ganando popularidad una prueba de fitness cuya meta es hacer 100 flexiones todos los días durante un mes. Dicen que esto ayuda
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Los ejercicios en los que más calorías se queman
Aunque lo más importante del ejercicio físico es siempre los beneficios que tiene para nuestra salud y calidad de vida, la verdad es que no podemos ignorar el
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Aprende a estirar correctamente
Los estiramientos son la clave: cómo realizarlos correctamente Sabes que sólo son necesarios 10 minutos, que estirar es bueno y básico para mantener una progresión
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