Controlar las ganas de comer
¿Te ha pasado que te pones a comer algo sin saber por qué? ¿Sientes que te resulta complicadísimo controlar la ansiedad por comer aun sabiendo que no deberías? Pues […]
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Evolución personal
Deporte para combatir ansiedad
PARA COMBATIR LA ANSIEDAD, ¡HAZ DEPORTE! A diferencia del estrés, que es una reacción ligada a una situación o un entorno inusuales o agresivos, a los
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Hacer deporte ayuda a relajarse
¿Sabías que hacer ejercicio físico ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que se produce a lo largo del día? Al realizar una actividad física, tu
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Pierde más peso durante el invierno
El verano es la época del año en la que todos queremos estar físicamente perfectos para lucir figura en la playa, moreno en la oficina y poder presumir
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Ventajas sobre el cerebro de hacer deporte
La relación entre un cuerpo activo y un cerebro en forma es otra de sus ventajas. Diversos estudios han demostrado que la actividad física mantiene y mejora nuestra
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Ejercicios para quemar grasa
Perder peso: los 25 mejores ejercicios para quemar grasa según la ciencia Estos son los ejercicios fundamentales que tienes que incluir en tu entrenamiento para
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