¿Es saludable ayunar?
Según los investigadores del Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain, en Utah, Estados Unidos, el ayuno no sólo reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes, sino […]
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Evolución personal
Desayunos para antes del entrenamiento
Qué desayunar antes de hacer ejercicio El desayuno antes del ejercicio ¿hacerlo o no hacerlo? ¿Mucho o poco? Os lo contamos. ¿A qué hora del
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Cómo combatir las agujetas
Cómo quitar las agujetas: remedios para combatirlas ¿Quién no ha sentido dolores musculares después de realizar por primera vez algún tipo de ejercicio?, aquí te
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Edulcorantes naturales que pueden sustituir el azúcar
1 / 10 Miel La miel es una alternativa natural y muy saludable al azúcar. Contiene fructosa, glucosa y un poco de sacarosa, mientras que el azúcar es pura sacarosa.
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¿Engorda la harina de trigo?
¿Qué significan los números de los paquetes de harina? Cuando hablemos de harina, habrá que hacer la diferencia entre los diferentes tipos que existen. Los
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Cómo controlar los ataques de hambre
El hambre no es más que una necesidad fisiológica que te indica que el cuerpo necesita reponer nutrientes. La señal más clara es la de vacío en el
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