A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running […]
Ventajas de correr 30 minutos al día Read More »
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también
¿Qué es la calistenia? Read More »
Rutina de ejercicio para piernas en casa Los que soléis seguir este blog a diario, sabréis que soy propenso a intentar crear rutinas de ejercicios en base
Ejercicios de piernas para hacer en casa Read More »
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo,
Mantener un buen peso con una dieta equilibrada Read More »
Conforme se va volviendo a la normalidad, la práctica de deporte en la calle va a ir ganando protagonismo frente al ejercicio en casa o en gimnasios.
Beneficios de hacer ejercicio al aire libre Read More »
En el sector del fitness existen multitud de prácticas que llevan realizándose décadas. Algunas simplemente funcionan porque tienen una base fisiológica indiscutible, otras también lo
Ejercicios cardiovasculares en ayunas Read More »
