Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor […]
¿Es más beneficioso correr o caminar? Read More »
¿Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Vale, entonces te podemos dar unos consejos generales, pero lo mejor es
Cuántas veces entrenar a la semana Read More »
A lo largo de nuestra vida nos proponemos varias veces empezar un plan de entrenamiento. Apuntarse al gimnasio o comprarse unas zapatillas para correr son
Cómo animarse para hacer ejercicio Read More »
Un hábito es una respuesta más o menos automática que aparece ante un contexto muy concreto. Dicho de otra forma, un hábito es algo que hacemos repetidamente.
Crea el hábito de hacer ejercicio Read More »
Existen alimentos y bebidas que deben ser eliminados de la dieta diaria de las personas, pues influyen en el aumento de peso e incluso, muchas veces,
Alimentos que debes evitar para bajar de peso Read More »
Para fortalecer tu cuerpo, no siempre es imprescindible que cumplas con una rutina de gimnasio. De hecho, basta con saber utilizar los músculos de una
Cómo fortalecer el cuerpo naturalmente Read More »
