Mantener peso saludablemente
Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la […]
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adelgazar barriga
El entrenamiento 5×5
Sin duda, uno de los objetivos principales de la gente cuando se apuntan a un gimnasio o comienzan a entrenar es la pérdida de grasa pero, ¿qué
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¿Es saludable no comer carbos?
Las dietas bajas en carbohidratos son conocidas por ser muy efectivas para la pérdida de peso. Sin embargo, esta dieta puede tener efectos secundarios, lo
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¿Cuáles son las grasas saludables y dañinas?
Grasas saludables y dañinas Grasas saludables: monoinsaturadas y poliinsaturadas • Grasas a evitar: Saturadas y grasas trans ¿Qué son las grasas? Las grasas que obtenemos
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Cómo funciona la tasa metabólica basal
¿Qué es la tasa metabólica basal? El metabolismo basal es el valor mínimo de energía que la célula necesita para subsistir. En el caso de las personas,
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Aumentar la tasa metabólica basal para perder peso
Aumentar efectivamente el metabolismo basal para adelgazar La tasa metabólica basal es la tasa en la que nuestro cuerpo quema calorías. En la mayoría de las personas, la
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