¿Se debe hacer abdominales a diario?
¿Cuántos abdominales debo hacer al día? ¿Tu objetivo es tener un abdomen fuerte? ¿Te interesa saber cuántos abdominales debes hacer al día? Sigue leyendo para […]
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Estiramientos básicos para evitar lesiones
Has tenido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente ya conoces de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación.
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Dieta equilibrada y saludable
Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas
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Señales de que estás sobreentrenando
Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento.
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Impacto del running sobre la masa muscular
Correr: beneficios sobre la masa muscular Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el
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Tiempo de descanso para tener un buen rendimiento deportivo
la hora de practicar cualquier deporte, descansar lo suficiente y hacerlo de la manera adecuada es tan importante como la propia actividad física. Evitar lesiones, mejorar el
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