El café ayuda a acelerar el metabolismo
Continuamos con la serie de alimentos que elevan nuestro metabolismo, y hoy alargamos la lista con una bebida sin la que muchos de nosotros no podemos […]
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Vida Plena y Activa
Hábitos alimenticios perjudiciales para la salud
Los malos hábitos alimenticios no solo afectan a nuestra salud, sino también nuestro aspecto físico y estado de ánimo. Como lo reveló un estudio publicado a través
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Ejercicios para fortalecer los músculos
Ejercitar el cuerpo a diario es necesario para gozar de buena salud. Dos atletas nos dejaron una rutina fácil y rápida. Tata Gnecco y Marcela
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Ventajas de correr 30 minutos al día
A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running
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¿Qué es la calistenia?
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también
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Ejercicios de piernas para hacer en casa
Rutina de ejercicio para piernas en casa Los que soléis seguir este blog a diario, sabréis que soy propenso a intentar crear rutinas de ejercicios en base
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