¿Qué es la calistenia?
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también […]
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Salud y Belleza
Mantener un buen peso con una dieta equilibrada
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo,
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Beneficios de hacer ejercicio al aire libre
Conforme se va volviendo a la normalidad, la práctica de deporte en la calle va a ir ganando protagonismo frente al ejercicio en casa o en gimnasios.
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Ejercicios cardiovasculares en ayunas
En el sector del fitness existen multitud de prácticas que llevan realizándose décadas. Algunas simplemente funcionan porque tienen una base fisiológica indiscutible, otras también lo
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Los beneficios de entrenar piernas
La importancia de entrenar las piernas es un aspecto que poca gente tiene en cuenta a la hora de moldear su cuerpo en las salas
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La importancia del huevo para la salud
La elevada calidad y biodisponibilidad de la proteína del huevo la convierte en una gran fuente de nutrientes. En las primeras etapas de la vida
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