Los malos hábitos alimenticios no solo afectan a nuestra salud, sino también nuestro aspecto físico y estado de ánimo. Como lo reveló un estudio publicado a través […]
Hábitos alimenticios perjudiciales para la salud Read More »
Ejercitar el cuerpo a diario es necesario para gozar de buena salud. Dos atletas nos dejaron una rutina fácil y rápida. Tata Gnecco y Marcela
Ejercicios para fortalecer los músculos Read More »
A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running
Ventajas de correr 30 minutos al día Read More »
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también
¿Qué es la calistenia? Read More »
Rutina de ejercicio para piernas en casa Los que soléis seguir este blog a diario, sabréis que soy propenso a intentar crear rutinas de ejercicios en base
Ejercicios de piernas para hacer en casa Read More »
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo,
Mantener un buen peso con una dieta equilibrada Read More »
