Aunque lo más importante del ejercicio físico es siempre los beneficios que tiene para nuestra salud y calidad de vida, la verdad es que no podemos ignorar el […]
Los ejercicios en los que más calorías se queman Read More »
Los estiramientos son la clave: cómo realizarlos correctamente Sabes que sólo son necesarios 10 minutos, que estirar es bueno y básico para mantener una progresión
Aprende a estirar correctamente Read More »
Si hacemos un pequeño recorrido por los diferentes post que hemos estado publicando a lo largo de los meses, nos daremos cuenta de que la
Tener más ganas de hacer ejercicio Read More »
La mejor hora para hacer deporte depende en gran manera del ejercicio que vayamos a realizar.El mejor momento para realizar cardio es a primera hora
La mejor hora del día para correr Read More »
Mantener un peso saludable con una dieta equilibrada Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la
Mantener peso saludablemente Read More »
Sin duda, uno de los objetivos principales de la gente cuando se apuntan a un gimnasio o comienzan a entrenar es la pérdida de grasa pero, ¿qué
El entrenamiento 5×5 Read More »
