Consejos para mantener la masa muscular
¿Quieres mantener la masa muscular que has ganado ? Para mantener la masa muscular que ya obtuviste entrenando se requiere de una dieta y de […]
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Vida Saludable adelgazar barriga
Introducirse en el running
Hace décadas que el correr al aire libre está de moda. Es barato, sencillo y científicamente comprobado que, incluso en zonas urbanas donde pasan coches, más saludable que una
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Los mejores alimentos para merendar
La merienda suele ser la gran olvidada dentro de las comidas del día, pues solemos restarle importancia a la ingesta que realizamos entre la comida y la
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Algunos deportes que te ayudarán a perder peso
Esta pregunta nos la hacen mucho: “¿Qué ejercicios debería hacer para perder peso?”. Aunque tenemos una app increíble de ejercicios con el propio peso, la app
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Ventajas y beneficios de hacer ciclismo
1. Fortalece el corazón La práctica del ciclismo estimula y mejora nuestro corazón, los pulmones y la circulación disminuyendo notablemente el riesgo de sufrir enfermedades
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Diseñar un desayuno saludable
Ya sabemos que en realidad el desayuno no es la comida más importante del día, pero sí puede favorecer la pérdida de peso o ser una importante fuente
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