Cómo fortalecer el cuerpo naturalmente
Para fortalecer tu cuerpo, no siempre es imprescindible que cumplas con una rutina de gimnasio. De hecho, basta con saber utilizar los músculos de una […]
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rutina para bajar de peso
Dieta de los siete días para hombres
La dieta de los siete días para hombres: cómo perder la barriga en una semana Cuando hablamos de dietas lo hacemos sin diferencias entre sexos.
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¿Cuánta leche debo tomar al día?
Los expertos recomiendan consumir una media de 2 a 3 raciones diarias de leche y productos lácteos, según han asegurado desde la Federación Española de Sociedades
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La avena para bajar de peso
Los expertos vaticinan que cada español subirá de peso una media de 5 kilos durante esta cuarentena. ¿No quieres que esto te pase a ti? Ya te hemos
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¿Es bueno hacer cardio en ayunas?
Practicar ejercicio aeróbico o cardiovascular nada más despertarse y antes de desayunar puede ayudar a quemar más rápidamente grasa del cuerpo y a perder peso.
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Dieta de proteínas para adelgazar
Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día y
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