Comer menos sin pasar hambre
Para bajar de peso, necesitas quemar más calorías de las que consumes, lo que inevitablemente significa una cosa: controlar las porciones. Pero no necesariamente estás […]
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rutina para bajar de peso
Subir de peso aun haciendo ejercicio
Antonio, lector y socio de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: “Queridos redactores de ConsumoClaro; una duda me atormenta. Algo he
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La importancia de beber agua en verano
El 75% del cuerpo de los niños es agua y en el caso de los adultos, el 60%. De hecho es el principal componente de
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Alimentos que hay que evitar por la noche
No elegir correctamente lo que se come por la noche puede influir en la calidad del sueño e, incluso, provocar reflujo y otras molestias digestivas.
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Volver a hacer deporte
A veces pierdes el hábito de hacer ejercicio y dejas a un lado tu rutina diaria por falta de tiempo o por alguna circunstancia como una
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Eliminar el ansia de comer
El hambre aparece cuando hay una deficiencia nutricional, es decir, nuestro organismo requiere de una serie de nutrientes y, en ese momento, le hemos proporcionado
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