Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de […]
Volver a entrenar tras las vacaciones Read More »
Para empezar vamos a dejar las cosas claras con esto de hacer ejercicio y ponerse en forma. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos
Estrategias para motivarse para hacer ejercicio Read More »
Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor
¿Es más beneficioso correr o caminar? Read More »
¿Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Vale, entonces te podemos dar unos consejos generales, pero lo mejor es
Cuántas veces entrenar a la semana Read More »
A lo largo de nuestra vida nos proponemos varias veces empezar un plan de entrenamiento. Apuntarse al gimnasio o comprarse unas zapatillas para correr son
Cómo animarse para hacer ejercicio Read More »
Un hábito es una respuesta más o menos automática que aparece ante un contexto muy concreto. Dicho de otra forma, un hábito es algo que hacemos repetidamente.
Crea el hábito de hacer ejercicio Read More »
