Si eres una persona deportista o físicamente activa seguro que has experimentado en algún momento el desagradable tirón muscular. Es una lesión muy frecuente que no debemos […]
Cómo evitar los tirones musculares Read More »
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… la mayoría de
Dolores de cabeza después de entrenar Read More »
Si estás constantemente luchando por mantener los ojos abiertos y te encuentras cansado, es posible que tengas agotamiento. El agotamiento general es más que estar de vez
Reponerse del agotamiento general Read More »
Así debes perder peso si tu estilo de vida es sedentario Si se pretende adelgazar, la actividad física es imprescindible. Pero si por distintos motivos
Perder peso teniendo una vida sedentaria Read More »
El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que ya son muchos los que han comenzado la conocida ‘Operación Bikini’, ¿estás entre
Tonificar el cuerpo siendo mujer Read More »
Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada.
Cómo hacer una correcta progresión de cargas Read More »
