Entrenamiento al aire libre
Rutina de ejercicios al aire libre Hacer ejercicio no tiene que significar ir a un lugar cerrado, como el gimnasio. Usted puede realizar un entrenamiento […]
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Corregir la postura corporal
¿A qué se deben estos dolores que aparecen como por arte de magia? El motivo es una mala postura adoptada durante horas, y esto es
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Los beneficios de tomar té
Con mas de 4,000 años de historia, el té es una bebida milenaria y mística caracterizada por un aroma y sabor únicos que son enmarcados
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Cuánto dormir para estar sanos
Mantener unos buenos hábitos de sueño es vital para llevar una vida saludable, ya que un mal descanso puede afectar a la capacidad intelectual y
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Estiramientos para evitar lesiones
¿Cuándo realizar el estiramiento? Si practicas yoga, pilates y artes acrobáticas, este deporte está diseñado para ti, al tratarse de una fusión de los anteriores.
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Aprende a repartir los macronutrientes
¿Qué son los macronutrientes? Los macronutrientes son los nutrientes que nos aporta la energía que necesitamos para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo sus
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