Perder peso teniendo una vida sedentaria
Así debes perder peso si tu estilo de vida es sedentario Si se pretende adelgazar, la actividad física es imprescindible. Pero si por distintos motivos […]
Perder peso teniendo una vida sedentaria Read More »
nutrition unit
Tonificar el cuerpo siendo mujer
El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que ya son muchos los que han comenzado la conocida ‘Operación Bikini’, ¿estás entre
Tonificar el cuerpo siendo mujer Read More »
Cómo hacer una correcta progresión de cargas
Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada.
Cómo hacer una correcta progresión de cargas Read More »
Volver a entrenar tras las vacaciones
Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de
Volver a entrenar tras las vacaciones Read More »
Estrategias para motivarse para hacer ejercicio
Para empezar vamos a dejar las cosas claras con esto de hacer ejercicio y ponerse en forma. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos
Estrategias para motivarse para hacer ejercicio Read More »
¿Es más beneficioso correr o caminar?
Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor
¿Es más beneficioso correr o caminar? Read More »