Cómo elegir tu primera rutina
Elegir nuestra primera rutina cuando llegamos a un gimnasio o empezamos a entrenar, es algo que si bien no es fácil, puede tener repercusiones en nuestro rendimiento futuro y
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Batidos de proteínas para después del entrenamiento
a moda de los zumos verdes llega al deporte. ¿Sabías que los batidos ricos en fibra, proteínas y antioxidantes son la mejor manera de recuperarte
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Efectos del alcohol sobre la nutrición
En nuestra cultura, las bebidas alcohólicas más consumidas son las fermentadas (vino y cerveza). Este tipo de bebidas, a diferencia de las bebidas destiladas (whisky,
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Efectos sobre tu cuerpo de las bebidas energéticas
Cada vez hay más variedad de bebidas energéticas en el supermercado: diferentes colores, sabores, marcas, supuestas propiedades… El consumo de este producto -novedoso hace unos años-
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Efectos del cansancio acumulado
El cansancio y la fatiga son cada vez más comunes en las personas, el llevar una vida agitada y de estrés puede reflejarse físicamente. Es importante tomar
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Cómo empezar el día con vitalidad
A lo largo del día es inevitable tener que llevar a cabo diferentes tareas y obligaciones. En muchas ocasiones las afrontamos dejándonos llevar por emociones
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