Ejercicios para fortalecer los músculos
Ejercitar el cuerpo a diario es necesario para gozar de buena salud. Dos atletas nos dejaron una rutina fácil y rápida. Tata Gnecco y Marcela […]
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Ventajas de correr 30 minutos al día
A estas alturas ya debes saber que correr tiene múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios de correr 30 minutos? ¿Se puede practicar running
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¿Qué es la calistenia?
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también
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Ejercicios de piernas para hacer en casa
Rutina de ejercicio para piernas en casa Los que soléis seguir este blog a diario, sabréis que soy propenso a intentar crear rutinas de ejercicios en base
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Mantener un buen peso con una dieta equilibrada
Hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta equilibrada son dos pilares fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad, afecciones muy comunes en nuestro tiempo,
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Beneficios de hacer ejercicio al aire libre
Conforme se va volviendo a la normalidad, la práctica de deporte en la calle va a ir ganando protagonismo frente al ejercicio en casa o en gimnasios.
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