Los mejores ejercicios para bajar de peso
Los mejores ejercicios para bajar de peso son aquellos donde se gastan más calorías en menos tiempo, como por ejemplo: correr o nadar. Sin embargo, […]
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Usted sabe que para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, los factores más importantes son su dieta, plan de ejercicios y descanso. Dentro de cada una de estas variables,
Cuánto descansar entre series Read More »
Entre todas las fórmulas y dietas que surgen con frecuencia para ayudar a perder peso, una que cada vez está más de moda es el ayuno intermitente. Muchos dietistas y nutricionistas
¿Es saludable hacer ayuno intermitente? Read More »
Si eres una persona deportista o físicamente activa seguro que has experimentado en algún momento el desagradable tirón muscular. Es una lesión muy frecuente que no debemos
Cómo evitar los tirones musculares Read More »
¿Por qué me duele la cabeza después de hacer ejercicio? Ese dolor punzante en las sienes, el malestar palpitante en la frente… la mayoría de
Dolores de cabeza después de entrenar Read More »
Si estás constantemente luchando por mantener los ojos abiertos y te encuentras cansado, es posible que tengas agotamiento. El agotamiento general es más que estar de vez
Reponerse del agotamiento general Read More »