Descubre cuál es tu deporte ideal
Este año ¡Sí!: Vas a hacer deporte Con las doce campanadas llegan los propósitos de Año Nuevo y -¡confiésalo!– este 2019 te has vuelto a […]
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Evolución personal
Entrenar sin tiempo
Sabemos que tienes un trabajo difícil, dos niños pequeños y nadie que te ayude a cuidarlos… o todo al mismo tiempo. Pero también sabemos que
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¿Son saludables las pipas de girasol?
Anabel, lectora y socia de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en el cuerpo de texto de un correo electrónico: «Hola. Me gustaría saber que
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¿Se debe hacer abdominales a diario?
¿Cuántos abdominales debo hacer al día? ¿Tu objetivo es tener un abdomen fuerte? ¿Te interesa saber cuántos abdominales debes hacer al día? Sigue leyendo para
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Estiramientos básicos para evitar lesiones
Has tenido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente ya conoces de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación.
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Dieta equilibrada y saludable
Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas
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