Consejos para entrenar si no tienes tiempo
Sabemos que tienes un trabajo difícil, dos niños pequeños y nadie que te ayude a cuidarlos… o todo al mismo tiempo. Pero también sabemos que […]
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Evolución personal
Los peligros de una vida sedentaria
La inactividad física es una epidemia mundial, y no menor. El sedentarismo incrementa el sobrepeso y la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el colesterol
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¿Se adelgaza más en verano?
A la hora de perder peso, el verano es una de las mejores épocas del año para encontrar la motivación y las razones para ponerse
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Batidos naturales para tomar después de entrenar
Para nadie es un secreto que la actividad física y la nutrición van de la mano. De nada sirve pasar horas en el gimnasio si
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Alimentos para estudiar mejor
Vienen las navidades y con ellas la vuelta a casa, el descanso, las luces y compras de regalos… y los banquetes. Algo esto último que,
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Dieta para definir tu cuerpo
Para lograr un cuerpo definido necesitamos deshacernos de toda esa grasa que cubre los músculos. De esta manera, la figura quedará mucho más definida y
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