Consejos para comer menos.
Consejos para comer menos. 1. Limite el tamaño de las porciones. Presta atención a tu cuerpo. Si tienes hambre, come una comida pequeña o un […]
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dietas para bajar de peso
La relación entre ejercicio físico y autoestima
Autoestima: “valoración de sí mismo”; “aprecio o consideración que tiene de sí mismo”. La actividad física puede mejorar esa valoración de forma directa o indirecta. Lucir
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Peligros de las grasas saturadas
La grasa saturada es un tipo de grasa alimenticia. Es una de las grasas dañinas, junto con las grasas trans. Estas grasas son frecuentemente sólidas a temperatura
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Ventajas de hacer ejercicio al despertarse
Te ayuda a despertar más rápido Sí, sabemos que el café también te ayuda a salir de ese estado letárgico y cansado, pero hacer ejercicio en
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Alimentos que debes evitar para perder peso
Hay una serie de alimentos que debes evitar para bajar de peso. Por ello, hablaremos de los que más perjudican el objetivo de alcanzar un
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¿Cómo adelgazar de manera saludable?
¿Cómo adelgazar de manera saludable? La mejor manera de adelgazar de manera saludable es hacerlo de forma gradual. Se debe empezar por cambiar los hábitos
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