Entrenar sin tiempo
Sabemos que tienes un trabajo difícil, dos niños pequeños y nadie que te ayude a cuidarlos… o todo al mismo tiempo. Pero también sabemos que […]
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dieta para bajar de peso en una semana
¿Son saludables las pipas de girasol?
Anabel, lectora y socia de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en el cuerpo de texto de un correo electrónico: «Hola. Me gustaría saber que
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¿Se debe hacer abdominales a diario?
¿Cuántos abdominales debo hacer al día? ¿Tu objetivo es tener un abdomen fuerte? ¿Te interesa saber cuántos abdominales debes hacer al día? Sigue leyendo para
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Estiramientos básicos para evitar lesiones
Has tenido alguna vez una lesión que te impidiera hacer deportes? De ser así, probablemente ya conoces de sobra cuánto tiempo puede demorar la recuperación.
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Dieta equilibrada y saludable
Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas
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Señales de que estás sobreentrenando
Lee y aprende sobre las señales clave que dictará tu cuerpo cuando estés entrenando demasiado duro y te enseñamos cómo combatir estas épocas de sobreentrenamiento.
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