Si estás constantemente luchando por mantener los ojos abiertos y te encuentras cansado, es posible que tengas agotamiento. El agotamiento general es más que estar de vez […]
Reponerse del agotamiento general Read More »
Así debes perder peso si tu estilo de vida es sedentario Si se pretende adelgazar, la actividad física es imprescindible. Pero si por distintos motivos
Perder peso teniendo una vida sedentaria Read More »
El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que ya son muchos los que han comenzado la conocida ‘Operación Bikini’, ¿estás entre
Tonificar el cuerpo siendo mujer Read More »
Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada.
Cómo hacer una correcta progresión de cargas Read More »
Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de
Volver a entrenar tras las vacaciones Read More »
Para empezar vamos a dejar las cosas claras con esto de hacer ejercicio y ponerse en forma. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos
Estrategias para motivarse para hacer ejercicio Read More »
