Las lentejas, el té verde, los productos lácteos (light o bajos en calorías), las carnes magras y el arroz integral son, por sus especiales características, alimentos […]
Alimentos que ayudan a mejorar el metabolismo Read More »
Una de las mayores preocupaciones que tienen las personas que entrenan musculación intensamente para lograr el físico que tanto ansían es la pérdida de masa
Qué es el catabolismo muscular y cómo evitarlo Read More »
Lesiones por sobrecarga: cómo prevenir las lesiones al entrenar Las lesiones por sobrecarga pueden ocurrir al intentar hacer demasiada actividad física muy rápido. Aprende a
Evitar las lesiones por sobrecarga Read More »
Seguir una dieta es sinónimo de sacrificio y sufrimiento para muchas personas. Estas comienzan a llevar un nuevo patrón alimentario con un objetivo claro y con la
Adherencia: el factor clave para mantenerte en dieta Read More »
Cómo debes usar las balanzas para que indiquen tu peso real ¿Sabías que el número que indica la pesa puede variar según la superficie donde
Descubre cómo saber tu peso real Read More »
Muchas personas creen que beber agua va a empeorar el problema de retención de líquidos, y lo que sucede es todo lo contrario. Una de
Beber agua ayuda a combatir la retención Read More »
