Si no cuentas con elementos deportivos para entrenar ni te has apuntado al gimnasio sino que pretendes lograr un trabajo de tu cuerpo usando sólo el peso […]

La práctica de «running» puede pasar factura a las articulaciones, si no se toman precauciones. De hecho, las lesiones en las rodillas son las segundas

Se acaba el verano y con él la operación bikini, pero no nos confundamos, el fin de esta estación no tiene por qué suponer el

Esta rutina de entrenamiento en casa con mancuernas, es especialmente interesante para aquellas personas que lo que busquen es incrementar su tamaño de masa muscular y

Las proteínas son el componente estructural de nuestros músculos y otros tejidos del cuerpo, de allí la importancia de este nutriente al momento de hipertrofiar,

Para perder peso la fórmula parecería sencilla: dormir bien, reducir la ingesta de calorías y realizar ejercicios. Sin embargo, hay múltiples dudas que surgen durante