Tonificar el cuerpo siendo mujer
El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que ya son muchos los que han comenzado la conocida ‘Operación Bikini’, ¿estás entre […]
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Cómo hacer una correcta progresión de cargas
Para mejorar, ya sea en fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada.
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Volver a entrenar tras las vacaciones
Llegó septiembre. Volver de vacaciones implica sobrevivir al síndrome postvacacional, terminar la jornada intensiva y plantearse objetivos saludables. Ha llegado la época de cuidarse, de
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Estrategias para motivarse para hacer ejercicio
Para empezar vamos a dejar las cosas claras con esto de hacer ejercicio y ponerse en forma. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos
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¿Es más beneficioso correr o caminar?
Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor
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Cuántas veces entrenar a la semana
¿Te gustaría saber cada cuánto deberías hacer ejercicio para empezar a perder peso? Vale, entonces te podemos dar unos consejos generales, pero lo mejor es
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