Establecer objetivos es muy importante a la hora de hacer deporte, de lo contrario puedes caer en la monotonía, el enemigo de la motivación. Por ello, te proponemos una rutina de
Ya sabemos de sobra que hacer ejercicio es saludable. Ahora la cuestión fundamental es conocer la cantidad óptima de actividad física y el tipo de actividades más recomendadas
La dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Una nutrición equilibrada aporta la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y
Existen muchas maneras de ponerse en forma. Una de las formas más eficientes de hacerlo, es comenzar por levantar pesas. No pienses que por levantar pesas tu cuerpo
El ejercicio cardiovascular es muy importante en cualquier programa de ejercicio. No solo te ayuda a quemar calorías, sino que te ayuda a fortalecer el corazón y los
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
