Ciertas grasas deben ser parte de su dieta. Pero debe asegurarse de comer grasas buenas en lugar de grasas malas. Tu cuerpo usa grasa para obtener energía. La
El dilema no es nuevo. ¿Qué adelgaza más, los ejercicios cardiovasculares o las pesas? Y la respuesta es sorprendente. Aunque los ejercicios aeróbicos (ciclismo, natación, correr o zumba, por ejemplo) implican un gasto
Nutricionistas y médicos insisten en la importancia de beber dos litros de agua al día para que el organismo funcione correctamente. Por supuesto, se puede combinar con bebidas
Así es, para muchas personas, correr se ha convertido en un hábito. Para mejorar la salud y nuestro estado físico, se necesita entrenar cinco veces a la semana sumando un total
Para aquellos que, por salud o por belleza, buscan todos los métodos para bajar esos kilos de más o tonificar su cuerpo, es importante determinar cuál es el momento del
Para que una dieta sea sana y equilibrada ha de contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga cubierta todas sus necesidades
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